It´s Time For Change...moje osobní velká výzva! 1. týden

Při pohledu do zrcadla se v poslední době děsím. Připadám si taková nemastná, neslaná. A "mastná" (jak by řekli Slováci...= tlustá). Ztloustla jsem po svatbě téměř o 5 kil a to při výšce 162 a "netěhotnosti" není nic moc výsledek za půl roku...

Při pohledu na své pracovní "úspěchy", se stydím...

Při pohledu na své líčení si říkám, že by to chtělo něco víc...

Při pohledu (v uvozovkách) na svou kondičku, se mi chce plakat...

Při pohledu na své znalosti (angličtina, znalost českého pravopisu, kterou na Slovensku zapomínám, pracovní znalosti...), se mi chce od bezmocnosti řvát a kopat kolem sebe nohama...

Při pohledu na nedostatek volného času, se hroutím...

Zdroj tu

Dobře, možná to není až tak hrozné, ale mám pocit, že TÍMTO způsobem se prostě dál žít nedá. Myslím, že je čas se změnit. 

Moje "prokrastinace" (= chorobné odkládání "povinností") se dostává do maxima a na tento "plán změny" se chystám už několik týdnů. 

Stále...

...nemám chuť...

...nemám čas...

...nemám motivaci...

...dělám COKOLIV jiného...

Proto o tom musím napsat vám :) Když se takto zavážu a představím vám můj plán změny, tak se k tomu už budu muset dokopat :) Hanba by mi nedala, kdybych o něčem začala a pak psala, že na to prostě nemám...

Takže plán změny...

Trvání: 6 týdnů...nebudu to sílit a snažit se změnit některé věci během pár dní. Ale zase to nebudu velmi natahovat :)

Cíl 1: zhubnout na max. 52 kilo (nyní téměř 56 kilo při výšce 162 cm)

Cíl 2: cvičit alespoň 4x týdně a tím získat aspoň náznak kondičky :)

Cíl 3: vybrat si nový účes, barvu a hlavně - najít si čas na návštěvu kadeřnice!

Cíl 4: pravidelně si šmrdlat na hlavu přípravky proti padání vlasů...mám k tomu znovu důvod, posledně to zase bylo téměř 300 vlasů ...:-(

Cíl 5: naučit se líčit jinak podle nějakého super videa...věřím, že se dá :)

Cíl 6: aplikovat na tvář krém, který prozáří obličej a pomůže ztrátě jizev a pigmentových flíčků

Cíl 7: opakovat si naučené z angličtiny, abych při komunikaci v práci nebyla za totálního debila, který říká věty typu: Já být urgovat tvůj připojení. Já tě komunikovat potom. :D (samozřejmě anglicky :D) A nějakou tu českou gramatiku, protože mám někdy pocit, že píšu česko-slovensky a zabíjím vás tu divnými slovy :D

Cíl 8: nabudit se - přečíst knihu Brian Tracy: Žádné výmluvy! (Žádné výhovorky!)

Cíl 9: přečíst knihu od Jillian Michaels Ovládněte svůj metabolismus. 

Cíl 10...ten nejdůležitější - dostat se do pohody! 

K poslednímu cíli jsem se dopracovala po návštěvě endokrinoložky (to je ta přes štítnou žlázu), která mi kontrolovala vše možné i nemožné v krvi. V normě bylo vše, jen kortizol (= stresový hormon) jsem měla abnormálně vysoký...a to není dobré :(

Cítím, že co se týče pracovní oblasti a nedostatku normálního volného času mám trošku stres...ale že až takto? Byla jsem překvapena...a malinko zděšena, když jsem začala googlit, co to vše způsobuje....a proto jsem se rozhodla pro tento "ozdravný program"...

Když si to ale vezmu kolem a kolem, tak některé cíle spolu souvisí. Dokud nesplním desítku, tak nesplním jedničku, protože nadbytek kortizolu vytváří pneumatiku kolem pasu (ano, minimálně 4 kila mám jen tam :D). Pokud nebudu dělat dvojku, tak se nepodaří jednička. Když si přečtu devítku, tak se snad podaří realizovat i desítka. Když se podaří trojka, tak budu mít víc nadšení pro pětku a čtyřku...atd.

O průběhu a jednotlivých cílech vás budu průběžně informovat :)

Odměna, když se mi vše podaří: snad trošku jiná já, která bude mít ze sebe lepší pocit. 

Plus si koupím něco drahého...např. kosmetiku Rituals/Manufaktura a to ve velkém :)

Trest, pokud to takto nepůjde...co já vím. Ale tuším tělo by to vyřešilo samo, protože s nadbytkem stresu prostě nedokáže bojovat... :-(

Možná moje tělo "volá o pomoc" déle...stále nakupování relaxačních vůní. Relaxační fialová na zdi v ložnici :) Relaxační až melancholické písně...a mezi nimi vede v poslední tato...

Myslíte, že je to reálné takto změnit? Už jste se někdy i vy takto zapřely a udělaly změny? Podařilo se nebo jste to vzdaly po pár dnech? 

Podělte se se mnou v komentech :)

...a kdyby se někdo dal na něco podobného ve stejném období, tak mi taky dejte vědět :)

Držte pěsti

Vaše

PS: ...dnes jsem měla začít cvičit...tak to odkládám na zítřek teda :-x...